14
Fajitas au thon, aux légumes et au fromage blanc
3
(15)
5 min
0 kcal
euss911
Preparación de la receta
1
Couper la tomate et le poivron vert en petits morceaux.
2
Ouvrir et égoutter la boîte de thon et de maïs.
3
Mettre le tout dans une assiette avec deux cuillères de fromage blanc et une cuillère d'huile d'olive. Remuer et servir dans les fajitas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas complètes
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Maïs doux
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
56 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Fromage blanc
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas complètes
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Maïs doux
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
56 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Fromage blanc
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Couper la tomate et le poivron vert en petits morceaux.
2
Ouvrir et égoutter la boîte de thon et de maïs.
3
Mettre le tout dans une assiette avec deux cuillères de fromage blanc et une cuillère d'huile d'olive. Remuer et servir dans les fajitas.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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