

5
Burgers au poulet et aux lentilles
3
(6)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Passer la poitrine au mixeur
2
Faire revenir l'oignon et râper la carotte.
3
Dans un bol, mélanger le poulet transformé, l'oignon, la carotte, les lentilles cuites, les flocons d'avoine, l'œuf, la chapelure et les herbes.
4
Former le mélange en galettes et les faire frire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et couvrir pour accélérer la cuisson.
5
Ils peuvent être congelés pour être cuisinés lorsque vous en avez besoin.
ingrédients
Steps
calories
1
Passer la poitrine au mixeur
2
Faire revenir l'oignon et râper la carotte.
3
Dans un bol, mélanger le poulet transformé, l'oignon, la carotte, les lentilles cuites, les flocons d'avoine, l'œuf, la chapelure et les herbes.
4
Former le mélange en galettes et les faire frire dans une poêle avec un peu d'huile d'olive et couvrir pour accélérer la cuisson.
5
Ils peuvent être congelés pour être cuisinés lorsque vous en avez besoin.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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