3
Lentilles au poulet et à la pomme au robot ménager
3
(4)
50 min
0 kcal
elenagar
Preparación de la receta
1
Mettez tous les légumes avec l'huile dans le robot et mixez pendant 5 secondes à la vitesse 4. Faire frire pendant 10 minutes à 120 degrés, vitesse 1.
2
Ajoutez les lentilles, la pomme pelée et coupée en dés, l'eau et les épices et faites cuire pendant 15 minutes, à 100 degrés, vitesse 1.
3
Ajoutez le poulet coupé en cubes de 2 cm et faites cuire pendant 15 minutes, à 100 degrés, vitesse 1.
4
Servir immédiatement ou laisser reposer si l'on veut que la sauce soit plus épaisse.
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Eau du robinet
500 gramos
Blanc de poulet
300 gramos
Citrouille
200 gramos
Oignon
200 gramos
Lentilles
200 gramos
Pomme jaune
200 gramos
Poivre rouge
200 gramos
Courgette
100 gramos
Carotte
100 gramos
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curry
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Curcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Eau du robinet
500 gramos
Blanc de poulet
300 gramos
Citrouille
200 gramos
Oignon
200 gramos
Lentilles
200 gramos
Pomme jaune
200 gramos
Poivre rouge
200 gramos
Courgette
100 gramos
Carotte
100 gramos
Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Curry
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Curcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mettez tous les légumes avec l'huile dans le robot et mixez pendant 5 secondes à la vitesse 4. Faire frire pendant 10 minutes à 120 degrés, vitesse 1.
2
Ajoutez les lentilles, la pomme pelée et coupée en dés, l'eau et les épices et faites cuire pendant 15 minutes, à 100 degrés, vitesse 1.
3
Ajoutez le poulet coupé en cubes de 2 cm et faites cuire pendant 15 minutes, à 100 degrés, vitesse 1.
4
Servir immédiatement ou laisser reposer si l'on veut que la sauce soit plus épaisse.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...