23
Fajitas au poulet
3
(24)
30 min
0 kcal
marta9413
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon, les poivrons et le poulet en lanières.
2
Dans une poêle, ajouter l'oignon, le sel et le poivre et faire cuire à feu moyen-doux. Lorsqu'il est un peu mou, ajouter les poivrons et lorsque les légumes sont tendres, ajouter le poulet.
3
Pendant que le poulet et les légumes cuisent, éplucher l'avocat et l'écraser dans un bol.
4
Une fois que tout est prêt, placer deux omelettes dans un plat creux et les faire chauffer un peu au micro-ondes.
5
Remplir les tortillas, d'abord avec un peu d'avocat, puis avec le poulet et les légumes.
6
Fermez et mangez !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
270 gramos
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
109 gramos (aprox. 4 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Blanc de poulet
270 gramos
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
109 gramos (aprox. 4 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper l'oignon, les poivrons et le poulet en lanières.
2
Dans une poêle, ajouter l'oignon, le sel et le poivre et faire cuire à feu moyen-doux. Lorsqu'il est un peu mou, ajouter les poivrons et lorsque les légumes sont tendres, ajouter le poulet.
3
Pendant que le poulet et les légumes cuisent, éplucher l'avocat et l'écraser dans un bol.
4
Une fois que tout est prêt, placer deux omelettes dans un plat creux et les faire chauffer un peu au micro-ondes.
5
Remplir les tortillas, d'abord avec un peu d'avocat, puis avec le poulet et les légumes.
6
Fermez et mangez !
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