

21
Macaronis au gratin
5
(24)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Porter les pâtes à ébullition dans une casserole.
2
Éplucher les carottes, la courgette et l'oignon et les hacher au robot. Les ajouter à la poêle avec un filet d'huile d'olive.
3
Pendant la cuisson des légumes, hacher les filets de poulet. Saler et poivrer au goût et ajouter au mélange de légumes.
4
Une fois que c'est fait, ajouter la tomate. Laisser mijoter quelques minutes. Enfin, mettre les macaronis et la sauce faite avec les légumes, la tomate et le poulet dans un plat en terre. Recouvrir de tranches de fromage et faire gratiner.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Spirales tricolores
320 gramos (aprox. 4 vasos)

Sauce tomate
200 gramos (aprox. 1 bote)

Blanc de poulet
180 gramos (aprox. 3 unidades)

Carotte
120 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Courgette
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fromage Havarti
40 gramos (aprox. 8 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Spirales tricolores
320 gramos (aprox. 4 vasos)

Sauce tomate
200 gramos (aprox. 1 bote)

Blanc de poulet
180 gramos (aprox. 3 unidades)

Carotte
120 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Courgette
75 gramos (aprox. ½ unidades)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fromage Havarti
40 gramos (aprox. 8 unidades)
1
Porter les pâtes à ébullition dans une casserole.
2
Éplucher les carottes, la courgette et l'oignon et les hacher au robot. Les ajouter à la poêle avec un filet d'huile d'olive.
3
Pendant la cuisson des légumes, hacher les filets de poulet. Saler et poivrer au goût et ajouter au mélange de légumes.
4
Une fois que c'est fait, ajouter la tomate. Laisser mijoter quelques minutes. Enfin, mettre les macaronis et la sauce faite avec les légumes, la tomate et le poulet dans un plat en terre. Recouvrir de tranches de fromage et faire gratiner.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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