

1952
Un brownie délicieux 🍫
4.9
(2007)
6 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre les œufs dans un bol et les battre à l'aide d'un fouet jusqu'à l'obtention d'une texture semblable à celle de l'image.

2
Si la pâte de dattes n'est pas prête, faites tremper les dattes pendant 10 minutes dans de l'eau chaude et mixez-les avec un demi-petit verre d'eau (environ 150 ml), qui peut provenir de l'eau de trempage. À la place des dattes, vous pouvez également sucrer avec 2 bananes mûres.
3
Ajouter la pâte de dattes, le yaourt, l'arôme de vanille et l'huile de coco (préalablement chauffée au micro-ondes pendant quelques secondes pour la faire fondre) au mélange et bien mélanger.
4
Mélanger la farine d'avoine (ou autre farine complète), la poudre de cacao et la levure chimique dans un bol et l'ajouter au mélange, en remuant bien.
5
Ajouter les noix ou les noisettes au mélange (brisées) et les pépites de chocolat. Conserver une partie des noix et du chocolat pour décorer le dessus du brownie.
6
Verser le contenu dans le moule et décorer avec les noix et le chocolat.
7
Cuire au four à 150ºC pendant 30-35 minutes jusqu'à ce qu'un couteau en ressorte sec.
8
Conseil : démouler quand il a un peu refroidi pour qu'il ne soit pas mouillé en dessous et le tour est joué ! 😍

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Yaourt protéiné
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Noyer
120 gramos

Flocons d'avoine
110 gramos

Chocolat 85
90 gramos

Dates
75 gramos (aprox. 15 unidades)

Poudre de cacao
30 gramos

Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

poudre à lever
10 gramos

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Œuf de poule
300 gramos (aprox. 6 unidades)

Yaourt protéiné
250 gramos (aprox. 2 unidades)

Noyer
120 gramos

Flocons d'avoine
110 gramos

Chocolat 85
90 gramos

Dates
75 gramos (aprox. 15 unidades)

Poudre de cacao
30 gramos

Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

poudre à lever
10 gramos

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettre les œufs dans un bol et les battre à l'aide d'un fouet jusqu'à l'obtention d'une texture semblable à celle de l'image.

2
Si la pâte de dattes n'est pas prête, faites tremper les dattes pendant 10 minutes dans de l'eau chaude et mixez-les avec un demi-petit verre d'eau (environ 150 ml), qui peut provenir de l'eau de trempage. À la place des dattes, vous pouvez également sucrer avec 2 bananes mûres.
3
Ajouter la pâte de dattes, le yaourt, l'arôme de vanille et l'huile de coco (préalablement chauffée au micro-ondes pendant quelques secondes pour la faire fondre) au mélange et bien mélanger.
4
Mélanger la farine d'avoine (ou autre farine complète), la poudre de cacao et la levure chimique dans un bol et l'ajouter au mélange, en remuant bien.
5
Ajouter les noix ou les noisettes au mélange (brisées) et les pépites de chocolat. Conserver une partie des noix et du chocolat pour décorer le dessus du brownie.
6
Verser le contenu dans le moule et décorer avec les noix et le chocolat.
7
Cuire au four à 150ºC pendant 30-35 minutes jusqu'à ce qu'un couteau en ressorte sec.
8
Conseil : démouler quand il a un peu refroidi pour qu'il ne soit pas mouillé en dessous et le tour est joué ! 😍

calories
Par 100g
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carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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