

16
Gâteau éponge aux flocons d'avoine et au chocolat
5
(20)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, prendre un bol et ajouter : 4 œufs, battre, puis ajouter le yaourt (j'ai utilisé le yaourt au citron Danone, mais vous pouvez utiliser n'importe quel yaourt que vous aimez) à la taille du verre de yaourt, ajouter la panela et continuer à battre. Ajouter la cuillère à café d'essence de vanille.
2
Ajouter le sachet de levure (j'utilise de la levure de boulangerie sèche) et la même quantité de yaourt, ajouter 3 mesures de farine d'avoine (j'achète des flocons d'avoine sans gluten et je les broie à la maison pour faire les flocons d'avoine) et une mesure d'huile d'olive et battre le tout pour bien mélanger.
3
On prend le moule dans lequel on va faire la génoise et on le graisse pour qu'il ne colle pas. Ajouter notre pâte et ajouter les noix et les raisins secs (vous pouvez ajouter ce que vous voulez, des noix, du chocolat ou tout ce qui vous vient à l'esprit 😜).
4
Préchauffer le four ou la friteuse à 200 °C. Environ 10 minutes avant. On y met notre moule et on le laisse 30 à 40 minutes jusqu'à ce qu'il soit prêt. Une fois que c'est fait, on le démoule délicatement et on le laisse refroidir pour le déguster 😁👏.
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Flocons d'avoine sans gluten
320 gramos

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 tarrina)

Panela
20 gramos (aprox. 1 tarrina)

poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Chocolat 85
7 gramos (aprox. 1 puñado)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noix de pécan
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Sultanines
5 gramos (aprox. 1 puñado)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
8 raciones
8 raciones

Flocons d'avoine sans gluten
320 gramos

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
20 gramos (aprox. 1 tarrina)

Panela
20 gramos (aprox. 1 tarrina)

poudre à lever
16 gramos (aprox. 1 sobre)

Chocolat 85
7 gramos (aprox. 1 puñado)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noix de pécan
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Sultanines
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Tout d'abord, prendre un bol et ajouter : 4 œufs, battre, puis ajouter le yaourt (j'ai utilisé le yaourt au citron Danone, mais vous pouvez utiliser n'importe quel yaourt que vous aimez) à la taille du verre de yaourt, ajouter la panela et continuer à battre. Ajouter la cuillère à café d'essence de vanille.
2
Ajouter le sachet de levure (j'utilise de la levure de boulangerie sèche) et la même quantité de yaourt, ajouter 3 mesures de farine d'avoine (j'achète des flocons d'avoine sans gluten et je les broie à la maison pour faire les flocons d'avoine) et une mesure d'huile d'olive et battre le tout pour bien mélanger.
3
On prend le moule dans lequel on va faire la génoise et on le graisse pour qu'il ne colle pas. Ajouter notre pâte et ajouter les noix et les raisins secs (vous pouvez ajouter ce que vous voulez, des noix, du chocolat ou tout ce qui vous vient à l'esprit 😜).
4
Préchauffer le four ou la friteuse à 200 °C. Environ 10 minutes avant. On y met notre moule et on le laisse 30 à 40 minutes jusqu'à ce qu'il soit prêt. Une fois que c'est fait, on le démoule délicatement et on le laisse refroidir pour le déguster 😁👏.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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