186
Boules énergétiques aux flocons d'avoine 🌾
5
(190)
0 kcal
realfooding
Preparación de la receta
1
Broyer les flocons d'avoine avec les dattes, le beurre de cacahuète, l'huile de coco fondue et une pincée de sel dans un robot ménager.
2
Ajouter le chocolat haché et bien mélanger.
3
Nous faisons des petites boules avec la pâte, environ 8-10 unités, nous les réfrigérons pendant quelques heures et nous avons un snack prêt à être dégusté !
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Dates
100 gramos
Flocons d'avoine
80 gramos
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
40 gramos
Beurre de cacahuète
28 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Dates
100 gramos
Flocons d'avoine
80 gramos
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
40 gramos
Beurre de cacahuète
28 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile de coco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Broyer les flocons d'avoine avec les dattes, le beurre de cacahuète, l'huile de coco fondue et une pincée de sel dans un robot ménager.
2
Ajouter le chocolat haché et bien mélanger.
3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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