11
Pâte de lentilles
5
(13)
0 kcal
andreagm2
Preparación de la receta
1
Préparer le sofrito avec l'oignon et la tomate.
2
Faire bouillir les pâtes et lorsqu'elles sont cuites, mélanger tous les ingrédients.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pâte de lentilles rouges
170 gramos
Thon albacore, naturel
130 gramos (aprox. 2 latas)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Sauce tomate
62 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fromage râpé léger
40 gramos (aprox. 4 puñados)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Pâte de lentilles rouges
170 gramos
Thon albacore, naturel
130 gramos (aprox. 2 latas)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Sauce tomate
62 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fromage râpé léger
40 gramos (aprox. 4 puñados)
1
Préparer le sofrito avec l'oignon et la tomate.
2
Faire bouillir les pâtes et lorsqu'elles sont cuites, mélanger tous les ingrédients.
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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