

132
POULPE AVEC PURÉE DE PATATES DOUCES🌸
4.8
(143)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pour la purée : faire cuire la patate douce épluchée et coupée dans du lait (vous pouvez ajouter 3/4 parts de lait et une part d'eau pour lui donner plus d'onctuosité et de saveur), ajouter de la noix de muscade et du sel. Une fois cuite, égoutter le liquide et mixer à l'aide d'un blender pour obtenir une purée aussi fine que possible. Goûter et ajuster les épices si nécessaire.
2
Dans une poêle avec de l'huile d'olive très chaude, faire revenir le bimi pendant quelques minutes. Réserver et faire revenir les pattes de poulpe dans la même poêle. Déposer le tout dans l'assiette. Saupoudrer de paprika et d'un peu de sel en flocons et déguster 😋.

ingrédients
Steps
calories
1
Pour la purée : faire cuire la patate douce épluchée et coupée dans du lait (vous pouvez ajouter 3/4 parts de lait et une part d'eau pour lui donner plus d'onctuosité et de saveur), ajouter de la noix de muscade et du sel. Une fois cuite, égoutter le liquide et mixer à l'aide d'un blender pour obtenir une purée aussi fine que possible. Goûter et ajuster les épices si nécessaire.
2
Dans une poêle avec de l'huile d'olive très chaude, faire revenir le bimi pendant quelques minutes. Réserver et faire revenir les pattes de poulpe dans la même poêle. Déposer le tout dans l'assiette. Saupoudrer de paprika et d'un peu de sel en flocons et déguster 😋.

calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...