Pollo al curry con cous-cous
whatsapp

13

whatsapp

13

Poulet au curry avec couscous

3

(14)

0 kcal

Nalvaiz

Nalvaiz

Preparación de la receta

1

Couper d'abord les poivrons et l'oignon et les faire revenir dans une poêle. Lorsqu'ils sont tendres, ajoutez le blanc de poulet coupé en dés. Laisser cuire.

2

Pendant ce temps, préparer le couscous dans une casserole. Porter de l'eau à ébullition avec un peu de sel et un peu d'huile. À ébullition, ajouter le couscous, remuer et retirer du feu pendant 3 minutes pour qu'il absorbe l'eau. Une fois que c'est fait, retirer l'eau (je l'égoutte bien car sinon il devient très liquide).

3

Pour l'accompagner, j'ai l'habitude de préparer une sauce au curry de noix de coco. Dans une casserole, j'ajoute la boîte de lait de coco et je mélange bien. Lorsqu'il est tiède, j'ajoute les cuillères à soupe de curry selon mon goût, ainsi que du sel. Je rends toujours la sauce plus salée, car le sel est à peine perceptible dans le mélange final. (Si vous souhaitez que la sauce soit un peu plus épaisse, vous pouvez ajouter un peu de farine).

4

Ajoutez tous les ingrédients dans notre assiette et dégustez ce délicieux plat ! 🍴

ingrédients

Steps

calories

1

Couper d'abord les poivrons et l'oignon et les faire revenir dans une poêle. Lorsqu'ils sont tendres, ajoutez le blanc de poulet coupé en dés. Laisser cuire.

2

Pendant ce temps, préparer le couscous dans une casserole. Porter de l'eau à ébullition avec un peu de sel et un peu d'huile. À ébullition, ajouter le couscous, remuer et retirer du feu pendant 3 minutes pour qu'il absorbe l'eau. Une fois que c'est fait, retirer l'eau (je l'égoutte bien car sinon il devient très liquide).

3

Pour l'accompagner, j'ai l'habitude de préparer une sauce au curry de noix de coco. Dans une casserole, j'ajoute la boîte de lait de coco et je mélange bien. Lorsqu'il est tiède, j'ajoute les cuillères à soupe de curry selon mon goût, ainsi que du sel. Je rends toujours la sauce plus salée, car le sel est à peine perceptible dans le mélange final. (Si vous souhaitez que la sauce soit un peu plus épaisse, vous pouvez ajouter un peu de farine).

4

Ajoutez tous les ingrédients dans notre assiette et dégustez ce délicieux plat ! 🍴

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift