22
Œufs sur assiette
3
(23)
47 min
0 kcal
marinagarcia99
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon et le poivron en petits morceaux.
2
Ajoutez un peu d'huile dans une poêle et faites cuire l'oignon et le poivron pendant environ 15-20 minutes (lorsque le poivron est tendre, il est cuit).
3
Ajouter les petits pois et mélanger avec l'oignon et le poivron jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
4
Ajouter la tomate concassée et remuer jusqu'à ce qu'elle se soit évaporée.
5
Saler et poivrer.
6
Placer dans un bol allant au four.
7
Faire un trou au milieu de la préparation pour y placer l'œuf.
8
Mettre du fromage sur le dessus
9
Cuire au four préchauffé à 180° jusqu'à ce que l'œuf soit cuit (environ 15 minutes).
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Pois
300 gramos (aprox. 1 ración)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
200 gramos (aprox. 1 lata)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Pois
300 gramos (aprox. 1 ración)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
200 gramos (aprox. 1 lata)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
43 gramos (aprox. 1 unidad)
Fromage Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper l'oignon et le poivron en petits morceaux.
2
Ajoutez un peu d'huile dans une poêle et faites cuire l'oignon et le poivron pendant environ 15-20 minutes (lorsque le poivron est tendre, il est cuit).
3
Ajouter les petits pois et mélanger avec l'oignon et le poivron jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
4
Ajouter la tomate concassée et remuer jusqu'à ce qu'elle se soit évaporée.
5
Saler et poivrer.
6
Placer dans un bol allant au four.
7
Faire un trou au milieu de la préparation pour y placer l'œuf.
8
Mettre du fromage sur le dessus
9
Cuire au four préchauffé à 180° jusqu'à ce que l'œuf soit cuit (environ 15 minutes).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
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graisses saturées
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