

17
Pizza à base de courgettes
5
(19)
28 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'ail haché et la tomate concassée, puis les ajouter à la pizza.
2
Utiliser du papier sulfurisé. Ajouter de l'huile, du sel et du poivre. Couper les courgettes en fines tranches de 2-3 millimètres et les placer pour former la base de la pizza. Il est important de faire chevaucher chaque tranche pour qu'elles adhèrent les unes aux autres.
3
Ajouter ensuite les tranches de fromage coupées en morceaux pour servir de liant à la courgette.
4
Étendre le sofrito de tomates avec l'ail sur la "masa". À partir de là, vous pouvez ajouter les ingrédients que vous souhaitez. Dans mon cas, du jambon, des olives, du fromage râpé et de l'origan.
5
Cuire au four à 200 degrés pendant 10 à 15 minutes en fonction de l'épaisseur de la courgette.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate concassée
100 gramos (aprox. ½ latas)

Fromage de chèvre
63 gramos (aprox. 2 i ½ lonchas)

Olives vertes
25 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fromage râpé léger
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate concassée
100 gramos (aprox. ½ latas)

Fromage de chèvre
63 gramos (aprox. 2 i ½ lonchas)

Olives vertes
25 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fromage râpé léger
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire revenir l'ail haché et la tomate concassée, puis les ajouter à la pizza.
2
Utiliser du papier sulfurisé. Ajouter de l'huile, du sel et du poivre. Couper les courgettes en fines tranches de 2-3 millimètres et les placer pour former la base de la pizza. Il est important de faire chevaucher chaque tranche pour qu'elles adhèrent les unes aux autres.
3
Ajouter ensuite les tranches de fromage coupées en morceaux pour servir de liant à la courgette.
4
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5
Cuire au four à 200 degrés pendant 10 à 15 minutes en fonction de l'épaisseur de la courgette.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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