83
Burritos
5
(86)
30 min
0 kcal
sonia.realfit
Preparación de la receta
1
Couper les poivrons et l'oignon en lanières et les placer dans une poêle à feu moyen avec un peu de sel et d'huile d'olive.
2
Couper le poulet en morceaux et, lorsque les légumes sont tendres, les ajouter à la poêle avec un peu plus de sel et d'épices selon le goût, jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
3
Couper la tomate en petits morceaux et l'ajouter à la poêle.
4
Ajouter le fromage râpé, les haricots rouges et le maïs et remuer encore un peu.
5
Mettre le tout au centre des tortillas, ajouter du guacamole et rouler les tortillas.
6
Profitez des burritos !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
170 gramos
Poivre rouge
150 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Persil
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
82 gramos (aprox. 3 unidades)
Guacamole
60 gramos
Maïs doux
60 gramos
Haricots rouges cuits
40 gramos
Fromage mozzarella râpé
40 gramos
Huile d'olive extra vierge
2 gramos
Poivre blanc
1 gramo
Poivre noir
1 gramo
Sel
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
170 gramos
Poivre rouge
150 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Persil
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas complètes
82 gramos (aprox. 3 unidades)
Guacamole
60 gramos
Maïs doux
60 gramos
Haricots rouges cuits
40 gramos
Fromage mozzarella râpé
40 gramos
Huile d'olive extra vierge
2 gramos
Poivre blanc
1 gramo
Poivre noir
1 gramo
Sel
1 gramo
1
Couper les poivrons et l'oignon en lanières et les placer dans une poêle à feu moyen avec un peu de sel et d'huile d'olive.
2
Couper le poulet en morceaux et, lorsque les légumes sont tendres, les ajouter à la poêle avec un peu plus de sel et d'épices selon le goût, jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
3
Couper la tomate en petits morceaux et l'ajouter à la poêle.
4
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5
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