

0
Cracker complet avec blanc de poulet
3
(1)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Placer la poêle à frire sur feu moyen avec les deux cuillères à soupe d'huile de coco, saler et poivrer la poitrine et la faire frire dans la poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
2
Laver soigneusement les légumes. Couper la tomate en petits cubes, la ciboulette en rondelles et la carotte en fines tranches.
3
Tartiner les crackers de riz brun avec des tranches d'avocat/de salade et assaisonner selon les goûts de chacun. Déposer une partie du blanc de poulet sur le lit d'avocat, ajouter de la tomate, de la ciboule, des tranches de carotte et, si vous le souhaitez, un peu de sauce piquante.
4
Profitez d'un repas léger et savoureux que vous pourrez accompagner d'une délicieuse limonade minérale🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ciboulette
200 gramos (aprox. 10 lonchas)

Avocat
160 gramos (aprox. 8 lonchas)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
50 gramos (aprox. 1 pieza)

Huile de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Carotte
30 gramos (aprox. 6 rodajas)

Crêpes de riz brun
16 gramos (aprox. 2 unidades)

Sauce piquante
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
1 gramo

Sel d'ail
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ciboulette
200 gramos (aprox. 10 lonchas)

Avocat
160 gramos (aprox. 8 lonchas)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
50 gramos (aprox. 1 pieza)

Huile de coco
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Carotte
30 gramos (aprox. 6 rodajas)

Crêpes de riz brun
16 gramos (aprox. 2 unidades)

Sauce piquante
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Poivre noir
1 gramo

Sel d'ail
1 gramo
1
Placer la poêle à frire sur feu moyen avec les deux cuillères à soupe d'huile de coco, saler et poivrer la poitrine et la faire frire dans la poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
2
Laver soigneusement les légumes. Couper la tomate en petits cubes, la ciboulette en rondelles et la carotte en fines tranches.
3
Tartiner les crackers de riz brun avec des tranches d'avocat/de salade et assaisonner selon les goûts de chacun. Déposer une partie du blanc de poulet sur le lit d'avocat, ajouter de la tomate, de la ciboule, des tranches de carotte et, si vous le souhaitez, un peu de sauce piquante.
4
Profitez d'un repas léger et savoureux que vous pourrez accompagner d'une délicieuse limonade minérale🤤.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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