

206
Falafel
5
(210)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Moudre les ingrédients à l'exception du sésame et/ou de la chapelure (les épices sont au goût et le persil, une poignée).
2
Dans un bol, mélanger la pâte obtenue avec le sésame moulu et/ou la chapelure jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène (en ajoutant petit à petit pour obtenir une consistance épaisse).
3
Laisser reposer la pâte au réfrigérateur pendant une demi-heure.
4
Façonnez comme vous le souhaitez ➡️. Si la pâte est trop humide, ajoutez du sésame ou de la chapelure en fonction de la consistance.
5
Vous pouvez les griller (dans mon cas, ce sont les plats), les frire (les ronds) ou les cuire au four.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pois chiches cuits
250 gramos

Oignon
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Chapelure
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Graines de sésame
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ail
7 gramos (aprox. 1 unidad)

Cumin
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Persil
2 gramos (aprox. 1 ración)

Poivre noir
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pois chiches cuits
250 gramos

Oignon
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Chapelure
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Graines de sésame
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ail
7 gramos (aprox. 1 unidad)

Cumin
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Persil
2 gramos (aprox. 1 ración)

Poivre noir
1 gramo
1
Moudre les ingrédients à l'exception du sésame et/ou de la chapelure (les épices sont au goût et le persil, une poignée).
2
Dans un bol, mélanger la pâte obtenue avec le sésame moulu et/ou la chapelure jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène (en ajoutant petit à petit pour obtenir une consistance épaisse).
3
Laisser reposer la pâte au réfrigérateur pendant une demi-heure.
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5
Vous pouvez les griller (dans mon cas, ce sont les plats), les frire (les ronds) ou les cuire au four.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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