20
MORUE À LA SAUCE AJOARRIERO
3
(21)
0 kcal
pauruiz96
Preparación de la receta
1
Ecraser l'ail, l'oignon et le poivre vert.
2
Les faire sauter pendant 10 minutes avec l'huile d'olive.
3
Ajouter la tomate concassée et faire revenir pendant 10 minutes supplémentaires, en remuant.
4
Réserver le mélange
5
Cuire le cabillaud à la vapeur pendant 20 minutes.
6
Assemblez le tout et dégustez
ingrédients
Steps
calories
1
Ecraser l'ail, l'oignon et le poivre vert.
2
Les faire sauter pendant 10 minutes avec l'huile d'olive.
3
Ajouter la tomate concassée et faire revenir pendant 10 minutes supplémentaires, en remuant.
4
Réserver le mélange
5
Cuire le cabillaud à la vapeur pendant 20 minutes.
6
Assemblez le tout et dégustez
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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