

4
Lentilles rouges au saumon
3
(5)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacher la carotte et l'oignon et les faire revenir dans l'huile d'olive.
2
Ajouter la tomate écrasée et faire frire pendant 10 minutes.
3
Ajouter les lentilles (séchées), remuer et ajouter de l'eau pour couvrir. Faire bouillir pendant 15 minutes. Remuer de temps en temps et vérifier qu'il ne manque pas d'eau. Saler et poivrer au goût.
4
Au bout de 15 minutes, ajouter le saumon désarêté et dépouillé, coupé en dés. Faire bouillir pendant 5 minutes supplémentaires.
5
Laisser reposer pendant 5 minutes et servir.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher la carotte et l'oignon et les faire revenir dans l'huile d'olive.
2
Ajouter la tomate écrasée et faire frire pendant 10 minutes.
3
Ajouter les lentilles (séchées), remuer et ajouter de l'eau pour couvrir. Faire bouillir pendant 15 minutes. Remuer de temps en temps et vérifier qu'il ne manque pas d'eau. Saler et poivrer au goût.
4
Au bout de 15 minutes, ajouter le saumon désarêté et dépouillé, coupé en dés. Faire bouillir pendant 5 minutes supplémentaires.
5
Laisser reposer pendant 5 minutes et servir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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