13
BURGER AU CHOU-FLEUR
3
(14)
0 kcal
GREENFOODER
Preparación de la receta
1
Hacher 1 chou-fleur, le mettre au micro-ondes, dans un récipient approprié, pendant 2 minutes.
2
Ajouter 1 tasse de farine complète (n'importe quelle farine), le chou-fleur, 1 œuf et 1 cuillère à café d'épices maison.
3
Bien mélanger à l'aide d'une fourchette.
4
Nous mettons une goutte d'huile sur nos mains et nous la transformons en hamburger.
5
Cuire au four à 180 degrés de haut en bas pendant environ 20 minutes.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chou-fleur
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de blé complète
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Chou-fleur
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Farine de blé complète
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher 1 chou-fleur, le mettre au micro-ondes, dans un récipient approprié, pendant 2 minutes.
2
Ajouter 1 tasse de farine complète (n'importe quelle farine), le chou-fleur, 1 œuf et 1 cuillère à café d'épices maison.
3
Bien mélanger à l'aide d'une fourchette.
4
Nous mettons une goutte d'huile sur nos mains et nous la transformons en hamburger.
5
Cuire au four à 180 degrés de haut en bas pendant environ 20 minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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Información nutricional
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