14
Purée de légumes
3
(15)
25 min
0 kcal
LauG.
Preparación de la receta
1
Faire bouillir la moitié de l'eau dans la marmite ou dans l'autocuiseur avec une pincée de sel.
2
Éplucher et laver les légumes (1 courgette, 1 oignon, 1 tomate, 3 ou 4 carottes, un gros morceau de potiron, un petit morceau de blette, 1 pomme de terre moyenne ou patate douce par personne). Les quantités peuvent varier
3
Ajouter un filet d'huile d'olive et couvrir. Marmite express - 10/15 min. Marmite de cuisson - 15/20 min. Vérifier la cuisson et, si nécessaire, la laisser plus longtemps.
4
Une fois qu'il est cuit, ajouter 2 tranches de fromage et battre.
5
Servir dans une assiette. En option, hacher un peu d'ail sur le dessus.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire bouillir la moitié de l'eau dans la marmite ou dans l'autocuiseur avec une pincée de sel.
2
Éplucher et laver les légumes (1 courgette, 1 oignon, 1 tomate, 3 ou 4 carottes, un gros morceau de potiron, un petit morceau de blette, 1 pomme de terre moyenne ou patate douce par personne). Les quantités peuvent varier
3
Ajouter un filet d'huile d'olive et couvrir. Marmite express - 10/15 min. Marmite de cuisson - 15/20 min. Vérifier la cuisson et, si nécessaire, la laisser plus longtemps.
4
Une fois qu'il est cuit, ajouter 2 tranches de fromage et battre.
5
Servir dans une assiette. En option, hacher un peu d'ail sur le dessus.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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