porridge de avena al microondas
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porridge d'avoine au micro-ondes

5

(13)

0 kcal

dde19

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Preparación de la receta

1

Mettre les ingrédients dans le bol : - flocons d'avoine - recouvrir les flocons d'eau (vous pouvez les recouvrir de lait). - ajouter la moitié des bananes écrasées - ajouter une cuillère à café de cannelle Une fois tous les ingrédients ajoutés, mélangez le tout.

2

Mettez le mélange au micro-ondes pendant 30 secondes. Sortez-le et mélangez-le à nouveau. Puis remettez le bol dans le micro-ondes (je l'ai remis pour 1 minute de plus parce que je l'aime comme je l'aime, cela dépend de comment vous l'aimez).

3

Une fois que le porridge a atteint la texture souhaitée, ajoutez les garnitures. Dans mon cas, il s'agit de l'autre moitié de la banane et d'un demi-kiwi. Et prêt !!!!

ingrédients

Steps

calories

1

Mettre les ingrédients dans le bol : - flocons d'avoine - recouvrir les flocons d'eau (vous pouvez les recouvrir de lait). - ajouter la moitié des bananes écrasées - ajouter une cuillère à café de cannelle Une fois tous les ingrédients ajoutés, mélangez le tout.

2

Mettez le mélange au micro-ondes pendant 30 secondes. Sortez-le et mélangez-le à nouveau. Puis remettez le bol dans le micro-ondes (je l'ai remis pour 1 minute de plus parce que je l'aime comme je l'aime, cela dépend de comment vous l'aimez).

3

Une fois que le porridge a atteint la texture souhaitée, ajoutez les garnitures. Dans mon cas, il s'agit de l'autre moitié de la banane et d'un demi-kiwi. Et prêt !!!!

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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Información nutricional

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