31
Sauté de dinde, de brocolis et de carottes
5
(35)
20 min
0 kcal
anagonza
Preparación de la receta
1
Cuire le brocoli et le réserver
2
Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, ajouter une gousse d'ail hachée jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
3
Ajouter la carotte hachée préalablement cuite (elle peut également être passée au micro-ondes pendant 5 minutes).
4
Ajouter le filet de dinde en lanières avec des épices selon le goût jusqu'à ce qu'il soit cuit.
5
Ajouter le brocoli en petits morceaux.
6
Saler et poivrer, ajouter les épices selon le goût et faire sauter le tout pendant quelques minutes.
ingrédients
Steps
calories
1
Cuire le brocoli et le réserver
2
Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, ajouter une gousse d'ail hachée jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
3
Ajouter la carotte hachée préalablement cuite (elle peut également être passée au micro-ondes pendant 5 minutes).
4
Ajouter le filet de dinde en lanières avec des épices selon le goût jusqu'à ce qu'il soit cuit.
5
Ajouter le brocoli en petits morceaux.
6
Saler et poivrer, ajouter les épices selon le goût et faire sauter le tout pendant quelques minutes.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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