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PÂTES AUX LÉGUMINEUSES
3
(6)
20 min
0 kcal
mariaenrich
Preparación de la receta
1
Faire tremper les pois chiches la veille.
2
Cuire les pois chiches et les réserver (1h30-2h).
3
Cuire les pâtes selon les instructions figurant sur l'emballage (7-10 minutes).
4
Pendant ce temps, couper le tofu en petits cubes.
5
Lorsque les pâtes sont cuites, les mélanger avec la sauce pesto, les pois chiches et le tofu.
6
Garnir avec les graines de citrouille et le persil.
7
et profitez de !✨✨✨✨
ingrédients
Steps
calories
1
Faire tremper les pois chiches la veille.
2
Cuire les pois chiches et les réserver (1h30-2h).
3
Cuire les pâtes selon les instructions figurant sur l'emballage (7-10 minutes).
4
Pendant ce temps, couper le tofu en petits cubes.
5
Lorsque les pâtes sont cuites, les mélanger avec la sauce pesto, les pois chiches et le tofu.
6
Garnir avec les graines de citrouille et le persil.
7
et profitez de !✨✨✨✨
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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