11
Quiché de 🎃🎃🧀
5
(14)
60 min
0 kcal
Maryveve
Preparación de la receta
1
Base : Amandes concassées avec les flocons d'avoine également concassés, bicarbonate de soude, huile, origan et eau, ne pas ajouter tout d'un coup petit à petit jusqu'à obtention d'une pâte.
2
Masse
3
Tapisser un moule de 20 cm
4
Garniture : Potiron au micro-ondes 15 minutes
5
Battre le potiron, les œufs, le fromage, le lait d'avoine, le sel, la noix de muscade, mettre de fines tranches d'oignon sur le dessus et cuire au four à 180 degrés pendant 30 minutes. On peut ajouter un peu de fromage de chèvre ou de gorgonzola sur le dessus.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Citrouille
375 gramos
Eau minérale naturelle
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Fromage mozzarella râpé
150 gramos
Amandes
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine sans gluten
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Boisson végétale
60 gramos
Huile d'olive extra vierge
40 gramos
Bicarbonate de sodium
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Citrouille
375 gramos
Eau minérale naturelle
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Fromage mozzarella râpé
150 gramos
Amandes
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine sans gluten
100 gramos
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Boisson végétale
60 gramos
Huile d'olive extra vierge
40 gramos
Bicarbonate de sodium
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Muscade
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Base : Amandes concassées avec les flocons d'avoine également concassés, bicarbonate de soude, huile, origan et eau, ne pas ajouter tout d'un coup petit à petit jusqu'à obtention d'une pâte.
2
Masse
3
Tapisser un moule de 20 cm
4
Garniture : Potiron au micro-ondes 15 minutes
5
Battre le potiron, les œufs, le fromage, le lait d'avoine, le sel, la noix de muscade, mettre de fines tranches d'oignon sur le dessus et cuire au four à 180 degrés pendant 30 minutes. On peut ajouter un peu de fromage de chèvre ou de gorgonzola sur le dessus.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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protéines
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