11
Salade de riz et lentilles🍚
3
(12)
10 min
0 kcal
aneis_rv
Preparación de la receta
1
Laver et cuire le riz et les lentilles.
2
Couper les tomates et les olives en tranches.
3
Mélanger le tout et assaisonner avec du vinaigre.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riz blanc
200 gramos (aprox. 1 taza)
Lentilles Pardina
100 gramos (aprox. 1 taza)
Maïs doux
100 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Carotte
30 gramos (aprox. 1 lata)
Olives vertes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinaigre de vin blanc
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riz blanc
200 gramos (aprox. 1 taza)
Lentilles Pardina
100 gramos (aprox. 1 taza)
Maïs doux
100 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
65 gramos (aprox. 1 lata)
Carotte
30 gramos (aprox. 1 lata)
Olives vertes
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Vinaigre de vin blanc
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Laver et cuire le riz et les lentilles.
2
Couper les tomates et les olives en tranches.
3
Mélanger le tout et assaisonner avec du vinaigre.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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