187
Boulettes de viande de brocoli 🥦 Boulettes de viande de brocoli 🥦 Boulettes de viande de brocoli 🥦 Boulettes de viande de brocoli
5
(192)
0 kcal
gabrielamateos_
Preparación de la receta
1
À l'aide d'un robot, hacher le brocoli fraîchement cuit. Ajouter les deux œufs et un peu de sel et continuer à mixer.
2
Mettre le mélange de brocolis et d'œufs dans un grand bol et ajouter la mozzarella et les cuillères de riz cuit. Mettez ce mélange au réfrigérateur pendant 20 minutes pour faciliter la préparation des boulettes.
3
Au bout de 20 minutes, ajouter la chapelure et former les boulettes.
4
Enfin, faites cuire au four pendant 20 minutes et dégustez 🥳 Je vous recommande de les servir avec une sauce tomate maison, c'est spectaculaire 🤌🏻
ingrédients
Steps
calories
1
À l'aide d'un robot, hacher le brocoli fraîchement cuit. Ajouter les deux œufs et un peu de sel et continuer à mixer.
2
Mettre le mélange de brocolis et d'œufs dans un grand bol et ajouter la mozzarella et les cuillères de riz cuit. Mettez ce mélange au réfrigérateur pendant 20 minutes pour faciliter la préparation des boulettes.
3
Au bout de 20 minutes, ajouter la chapelure et former les boulettes.
4
Enfin, faites cuire au four pendant 20 minutes et dégustez 🥳 Je vous recommande de les servir avec une sauce tomate maison, c'est spectaculaire 🤌🏻
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...