

5
Crêpe aux épinards avec jambon et fromage
5
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lorsqu'il est prêt, ajoutez les dés de jambon, remuez et ajoutez les épinards hachés. Lorsqu'il est prêt, ce qui prend 3 minutes, ajoutez le fromage à la crème et lorsque le fromage est fondu, ajoutez le fromage râpé, remuez et retirez du feu. Mettez la crêpe dans une poêle à feu moyen, remplissez-la et lorsqu'elle est bien dorée, retirez-la et c'est tout ! Miam !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Épinards
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas complètes
36 gramos (aprox. 1 unidad)

Jambon serrano
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Fromage à tartiner
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fromage Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Épinards
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas complètes
36 gramos (aprox. 1 unidad)

Jambon serrano
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Fromage à tartiner
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Fromage Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lorsqu'il est prêt, ajoutez les dés de jambon, remuez et ajoutez les épinards hachés. Lorsqu'il est prêt, ce qui prend 3 minutes, ajoutez le fromage à la crème et lorsque le fromage est fondu, ajoutez le fromage râpé, remuez et retirez du feu. Mettez la crêpe dans une poêle à feu moyen, remplissez-la et lorsqu'elle est bien dorée, retirez-la et c'est tout ! Miam !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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