11
Pizza à base de flocons d'avoine cuite à la poêle et au micro-ondes
3
(12)
0 kcal
lula
Preparación de la receta
1
Broyer les flocons d'avoine à l'aide du mini-mélangeur jusqu'à ce qu'ils ressemblent à une poudre.
2
Ajouter la levure, le sel, l'eau et l'huile aux flocons et bien mélanger jusqu'à ce que tout soit combiné.
3
Étendre la pâte dans une poêle à frire et la retourner jusqu'à ce qu'elle forme une base ferme.
4
Une fois la pâte obtenue, mettez les ingrédients souhaités au micro-ondes pendant 10 à 15 minutes, en fonction de la puissance réglée.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
130 gramos
Eau du robinet
100 gramos
Sauce tomate
50 gramos
Thon albacore, naturel
30 gramos (aprox. 1 lata)
Oignon
20 gramos (aprox. 1 ración)
Levure fraîche
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Fromage Havarti
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Flocons d'avoine
130 gramos
Eau du robinet
100 gramos
Sauce tomate
50 gramos
Thon albacore, naturel
30 gramos (aprox. 1 lata)
Oignon
20 gramos (aprox. 1 ración)
Levure fraîche
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Fromage Havarti
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Broyer les flocons d'avoine à l'aide du mini-mélangeur jusqu'à ce qu'ils ressemblent à une poudre.
2
Ajouter la levure, le sel, l'eau et l'huile aux flocons et bien mélanger jusqu'à ce que tout soit combiné.
3
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graisses
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sel
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