4
Plat combiné d'œufs de caille, de poulet et de "Samfaina".
5
(6)
30 min
0 kcal
mon89
Preparación de la receta
1
Laver, éplucher et couper en morceaux la carotte, l'oignon, la courgette et l'aubergine. Laver et couper les poivrons (vert, rouge et jaune).
2
Dans une poêle graissée, ajouter les légumes et les faire cuire à feu moyen pendant 10 minutes. Ajouter la tomate concassée et poursuivre la cuisson pendant 5 minutes, tous ensemble.
3
Pendant ce temps, couper le poulet en lanières et l'assaisonner de sel et de poivre. Dans une autre poêle graissée, faites cuire les lamelles de poulet (environ 5 minutes). Lorsqu'il est prêt, mélangez-le dans un bol avec une pincée de sel et des herbes de Provence.
4
Griller l'œuf de caille.
5
Servir et déguster ☺️
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
500 gramos
250 gramos (aprox. 1 unidad)
200 gramos (aprox. 1 unidad)
200 gramos (aprox. 1 unidad)
200 gramos (aprox. 2 cazos)
160 gramos (aprox. 2 unidades)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
60 gramos (aprox. 2 unidades)
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
500 gramos
250 gramos (aprox. 1 unidad)
200 gramos (aprox. 1 unidad)
200 gramos (aprox. 1 unidad)
200 gramos (aprox. 2 cazos)
160 gramos (aprox. 2 unidades)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos (aprox. 1 unidad)
60 gramos (aprox. 2 unidades)
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Laver, éplucher et couper en morceaux la carotte, l'oignon, la courgette et l'aubergine. Laver et couper les poivrons (vert, rouge et jaune).
2
Dans une poêle graissée, ajouter les légumes et les faire cuire à feu moyen pendant 10 minutes. Ajouter la tomate concassée et poursuivre la cuisson pendant 5 minutes, tous ensemble.
3
Pendant ce temps, couper le poulet en lanières et l'assaisonner de sel et de poivre. Dans une autre poêle graissée, faites cuire les lamelles de poulet (environ 5 minutes). Lorsqu'il est prêt, mélangez-le dans un bol avec une pincée de sel et des herbes de Provence.
4
Griller l'œuf de caille.
5
Servir et déguster ☺️
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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