Paté de boniato y zanahoria
whatsapp

11

whatsapp

11

Pâté de patates douces et de carottes

5

(13)

20 min

0 kcal

Meripop

Meripop

Preparación de la receta

1

J'ai utilisé des patates douces et des carottes que j'avais préalablement rôties au four. Vous pouvez profiter de l'allumage du four pour rôtir autre chose et y mettre une barquette de légumes. Sinon, vous pouvez les faire cuire au four.

2

Les quantités sont approximatives, cela dépend un peu de la taille de la patate douce, des carottes et des tomates. Je n'ajoute pas l'ail entier s'il est gros, vous pouvez en ajouter un quart et le goûter, pour qu'il ne soit pas trop fort dès le début. J'ajoute également les épices petit à petit, je finis généralement par ajouter du cumin et du paprika, mais cela dépend des goûts.

3

Mélanger tous les ingrédients à l'aide d'un fouet. Ce pâté est généralement assez épais en raison de la texture de la patate douce, il se peut que vous deviez ajouter de l'huile ou du jus de citron.

ingrédients

Steps

calories

1

J'ai utilisé des patates douces et des carottes que j'avais préalablement rôties au four. Vous pouvez profiter de l'allumage du four pour rôtir autre chose et y mettre une barquette de légumes. Sinon, vous pouvez les faire cuire au four.

2

Les quantités sont approximatives, cela dépend un peu de la taille de la patate douce, des carottes et des tomates. Je n'ajoute pas l'ail entier s'il est gros, vous pouvez en ajouter un quart et le goûter, pour qu'il ne soit pas trop fort dès le début. J'ajoute également les épices petit à petit, je finis généralement par ajouter du cumin et du paprika, mais cela dépend des goûts.

3

Mélanger tous les ingrédients à l'aide d'un fouet. Ce pâté est généralement assez épais en raison de la texture de la patate douce, il se peut que vous deviez ajouter de l'huile ou du jus de citron.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift