12
Parfait de chía ☺️
5
(15)
5 min
0 kcal
tasteverygood
Preparación de la receta
1
Empezamos preparando el Pudding de chía, para ello mezclamos la chía y la leche. Dejamos reposar en el refrigerador unas 4 horas mínimo (yo recomiendo dejarlo toda una noche)
2
Una vez tenemos el Pudding hecho solo nos queda montar nuestro parfait, empezamos con una base de fruta fresca o congelada triturada.
3
La segunda capa será de Pudding de chía (podéis pegar algo de fruta cortada por los laterales para decorar)
4
A partir de aquí iremos mezclando yogur y chía hasta completar nuestro vaso.
5
Para terminar colocamos lo que nos haya sobrado de “batido” y fruta fresca, yo también añadí canela y algo de Granola casera (la receta ya en el perfil)
Ingredientes
1 ración
1 ración
125 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos
80 gramos
16 gramos (aprox. 2 cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
125 gramos (aprox. 1 unidad)
100 gramos
80 gramos
16 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Empezamos preparando el Pudding de chía, para ello mezclamos la chía y la leche. Dejamos reposar en el refrigerador unas 4 horas mínimo (yo recomiendo dejarlo toda una noche)
2
Una vez tenemos el Pudding hecho solo nos queda montar nuestro parfait, empezamos con una base de fruta fresca o congelada triturada.
3
La segunda capa será de Pudding de chía (podéis pegar algo de fruta cortada por los laterales para decorar)
4
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5
Para terminar colocamos lo que nos haya sobrado de “batido” y fruta fresca, yo también añadí canela y algo de Granola casera (la receta ya en el perfil)
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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