1
Purée de pommes de terre avec hamburger de poulet
3
(2)
40 min
0 kcal
irenecafe
Preparación de la receta
1
Faire bouillir la pomme de terre pendant 25/30 minutes.
2
Hacher le poulet et le mélanger à l'ail en poudre et au persil (vous pouvez également acheter le poulet déjà haché).
3
Pour la purée : éplucher et hacher la pomme de terre et l'ajouter au mixeur avec une gousse d'ail, de l'eau et une petite cuillère à café d'huile. Mixer jusqu'à l'obtention d'une purée lisse. Ajouter du sel selon votre goût.
4
Enfin, nous faisons griller le hamburger de poulet dans une poêle à frire avec un peu d'huile.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Haricot vert
300 gramos
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Haricot vert
300 gramos
Pommes de terre
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire bouillir la pomme de terre pendant 25/30 minutes.
2
Hacher le poulet et le mélanger à l'ail en poudre et au persil (vous pouvez également acheter le poulet déjà haché).
3
Pour la purée : éplucher et hacher la pomme de terre et l'ajouter au mixeur avec une gousse d'ail, de l'eau et une petite cuillère à café d'huile. Mixer jusqu'à l'obtention d'une purée lisse. Ajouter du sel selon votre goût.
4
Enfin, nous faisons griller le hamburger de poulet dans une poêle à frire avec un peu d'huile.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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