26
Nouilles de riz avec bœuf, légumes et sauce soja
3
(27)
40 min
0 kcal
Anabel_SS
Preparación de la receta
1
Couper les légumes et le veau en lanières.
2
Verser un peu d'huile d'olive dans une poêle et ajouter le veau. Lorsqu'il est saisi, ajouter les légumes.
3
Faire bouillir l'eau dans une casserole et ajouter les nouilles pendant 10 minutes. Pendant ce temps, terminer la cuisson des légumes, qui doivent être croustillants, et de la viande de bœuf.
4
Ajouter la sauce soja aux légumes et mélanger. Égoutter les nouilles et les ajouter à la poêle avec le reste des ingrédients. Nos nouilles au soja, au bœuf et aux légumes sont prêtes !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Filet de bœuf
700 gramos (aprox. 1 pieza)
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Nouilles de riz
100 gramos
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Filet de bœuf
700 gramos (aprox. 1 pieza)
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Nouilles de riz
100 gramos
Poivre jaune
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Couper les légumes et le veau en lanières.
2
Verser un peu d'huile d'olive dans une poêle et ajouter le veau. Lorsqu'il est saisi, ajouter les légumes.
3
Faire bouillir l'eau dans une casserole et ajouter les nouilles pendant 10 minutes. Pendant ce temps, terminer la cuisson des légumes, qui doivent être croustillants, et de la viande de bœuf.
4
Ajouter la sauce soja aux légumes et mélanger. Égoutter les nouilles et les ajouter à la poêle avec le reste des ingrédients. Nos nouilles au soja, au bœuf et aux légumes sont prêtes !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...