16
Ketchup à faible teneur en FODMAPs
3
(17)
5 min
0 kcal
AngelaGT
Preparación de la receta
1
Mettre une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge dans une poêle ou une sauteuse à feu vif.
2
Lorsqu'il est chaud, réduire le feu à moyen et ajouter la tomate concassée, la sauce soja, l'origan et le gingembre. Laisser reposer à couvert pendant 3-4 minutes.
3
En option, ajouter de l'oignon et/ou de l'ail dans les épices et le curcuma (dans ce cas, il ne s'agirait plus d'un produit à faible teneur en FODMAPS).
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge dans une poêle ou une sauteuse à feu vif.
2
Lorsqu'il est chaud, réduire le feu à moyen et ajouter la tomate concassée, la sauce soja, l'origan et le gingembre. Laisser reposer à couvert pendant 3-4 minutes.
3
En option, ajouter de l'oignon et/ou de l'ail dans les épices et le curcuma (dans ce cas, il ne s'agirait plus d'un produit à faible teneur en FODMAPS).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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