Granola casera con yogur griego y fruta
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Granola maison avec yaourt grec et fruits

5

(74)

32 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Broyer les dattes dénoyautées avec de l'eau pour obtenir une pâte lisse et la mélanger à l'huile de coco fondue et à 4 cuillères à soupe d'eau.

2

Placez les flocons d'avoine, les graines et les noix sur une plaque de cuisson et ajoutez le mélange de l'étape précédente par-dessus, en remuant jusqu'à ce qu'il soit humidifié. Vous pouvez ajouter un peu plus d'huile de coco et d'eau si le mélange est trop sec.

3

Faites-le cuire au four pendant 15 minutes à 180°.

4

Mettre dans un bol le yaourt grec, la pomme et le kiwi épluchés et coupés en morceaux, et 2 à 3 cuillères à soupe de granola une fois qu'il a été fait. On peut ajouter du beurre de cacahuète sur le dessus et de la cannelle.

ingrédients

Steps

calories

1

Broyer les dattes dénoyautées avec de l'eau pour obtenir une pâte lisse et la mélanger à l'huile de coco fondue et à 4 cuillères à soupe d'eau.

2

Placez les flocons d'avoine, les graines et les noix sur une plaque de cuisson et ajoutez le mélange de l'étape précédente par-dessus, en remuant jusqu'à ce qu'il soit humidifié. Vous pouvez ajouter un peu plus d'huile de coco et d'eau si le mélange est trop sec.

3

Faites-le cuire au four pendant 15 minutes à 180°.

4

Mettre dans un bol le yaourt grec, la pomme et le kiwi épluchés et coupés en morceaux, et 2 à 3 cuillères à soupe de granola une fois qu'il a été fait. On peut ajouter du beurre de cacahuète sur le dessus et de la cannelle.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

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sucres

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