50
Plat combiné sain
5
(54)
0 kcal
Charlycms5
Preparación de la receta
1
Hacher tous les légumes à l'aide d'un couteau ou d'un robot ménager.
2
Faire sauter les légumes avec l'huile d'olive et les épices dans le wok.
3
Ajouter la viande hachée et continuer à faire frire.
4
Ajouter le riz basmati et la sauce soja.
5
Bien faire sauter et servir
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riz basmati
125 gramos
Hachis de poulet
100 gramos
Carotte
90 gramos
Courgette
50 gramos
Poireau
40 gramos
Poivre rouge
30 gramos
Sauce soja
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Oignon
20 gramos
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Riz basmati
125 gramos
Hachis de poulet
100 gramos
Carotte
90 gramos
Courgette
50 gramos
Poireau
40 gramos
Poivre rouge
30 gramos
Sauce soja
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Oignon
20 gramos
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cumin
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cayenne
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher tous les légumes à l'aide d'un couteau ou d'un robot ménager.
2
Faire sauter les légumes avec l'huile d'olive et les épices dans le wok.
3
Ajouter la viande hachée et continuer à faire frire.
4
Ajouter le riz basmati et la sauce soja.
5
Bien faire sauter et servir
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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