5
Chapelure
5
(7)
0 kcal
Halia
Preparación de la receta
1
Battre les blancs en neige, ajouter le reste des ingrédients ainsi que les épices que vous préférez (veiller à ce que les blancs ne coulent pas).
2
Mettre quelques gouttes d'huile d'olive dans la poêle, verser le contenu et couvrir. Lorsque la cuisson est terminée, retourner la poêle et attendre la fin de la cuisson.
3
Vous pouvez les remplir avec ce que vous voulez, j'ai fait un sandwich dans le grille-pain.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
90 gramos
Flocons d'avoine
25 gramos
Protéines de lactosérum en poudre
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
90 gramos
Flocons d'avoine
25 gramos
Protéines de lactosérum en poudre
10 gramos
1
Battre les blancs en neige, ajouter le reste des ingrédients ainsi que les épices que vous préférez (veiller à ce que les blancs ne coulent pas).
2
Mettre quelques gouttes d'huile d'olive dans la poêle, verser le contenu et couvrir. Lorsque la cuisson est terminée, retourner la poêle et attendre la fin de la cuisson.
3
Vous pouvez les remplir avec ce que vous voulez, j'ai fait un sandwich dans le grille-pain.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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Rapide
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