5
Toast à l'avocat, à la tomate et au basilic
3
(6)
5 min
0 kcal
fuerteadventurous
Preparación de la receta
1
Écraser l'avocat et ajouter les épices.
2
Déposer l'avocat sur la base du pain, puis la tomate et le basilic.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain de blé entier
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Basilic
8 gramos (aprox. 8 hojas)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Avocat
70 gramos (aprox. 1 unidad)
Pain de blé entier
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Basilic
8 gramos (aprox. 8 hojas)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Écraser l'avocat et ajouter les épices.
2
Déposer l'avocat sur la base du pain, puis la tomate et le basilic.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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