3
Pizza aux fruits de mer
3
(4)
0 kcal
Lydia_757
Preparación de la receta
1
Mélanger 200 g de farine complète avec la levure, l'eau et une cuillère à soupe de sel, pétrir pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit compacte et laisser reposer pendant 2 heures.
2
Pendant que la pâte lève, couper les ingrédients (oignon, poivron vert et rouge).
3
Une fois la pâte levée, la façonner (ronde, carrée, à votre convenance).
4
Étaler la sauce tomate sur la base de la pizza et recouvrir d'emmental.
5
Répartir l'oignon, les poivrons, le thon et les crevettes.
6
Enfin, faire cuire au four pendant 20 minutes, chaleur montante et descendante à 200°.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Farine de blé complète
200 gramos
Fromage Emmental
100 gramos
Thon albacore, naturel
80 gramos (aprox. 1 lata)
Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevettes décortiquées
50 gramos
Sauce tomate
50 gramos
Poivre rouge
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
20 gramos (aprox. 1 unidad)
levure de boulangerie en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Farine de blé complète
200 gramos
Fromage Emmental
100 gramos
Thon albacore, naturel
80 gramos (aprox. 1 lata)
Oignon
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Crevettes décortiquées
50 gramos
Sauce tomate
50 gramos
Poivre rouge
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
20 gramos (aprox. 1 unidad)
levure de boulangerie en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger 200 g de farine complète avec la levure, l'eau et une cuillère à soupe de sel, pétrir pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que la pâte soit compacte et laisser reposer pendant 2 heures.
2
Pendant que la pâte lève, couper les ingrédients (oignon, poivron vert et rouge).
3
Une fois la pâte levée, la façonner (ronde, carrée, à votre convenance).
4
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5
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6
Enfin, faire cuire au four pendant 20 minutes, chaleur montante et descendante à 200°.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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