

13
Poulet Teriyaki (à ma façon) 🍗
5
(16)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pour commencer, couper l'oignon en julienne et le mettre avec le poulet dans un bol. Ajouter la sauce soja et laisser reposer pendant 30 minutes.
2
Pendant ce temps, porter l'eau à ébullition, ajouter les dattes dans un mixeur avec l'eau, puis le gingembre et l'ail. Mixer le tout très bien.
3
Mettre un peu d'huile d'olive dans une poêle, ajouter le poulet et l'oignon et faire cuire. Lorsqu'il est presque cuit, ajouter le mélange de dattes, de gingembre et d'ail et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce réduise et que le poulet soit cuit. Parfait pour accompagner le riz basmati, le couscous...
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cuisse de poulet désossée
200 gramos

Eau du robinet
125 gramos (aprox. 1 taza)

Oignon rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Date medjoul
75 gramos (aprox. 5 unidades)

Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ail
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cuisse de poulet désossée
200 gramos

Eau du robinet
125 gramos (aprox. 1 taza)

Oignon rouge
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Date medjoul
75 gramos (aprox. 5 unidades)

Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ail
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pour commencer, couper l'oignon en julienne et le mettre avec le poulet dans un bol. Ajouter la sauce soja et laisser reposer pendant 30 minutes.
2
Pendant ce temps, porter l'eau à ébullition, ajouter les dattes dans un mixeur avec l'eau, puis le gingembre et l'ail. Mixer le tout très bien.
3
Mettre un peu d'huile d'olive dans une poêle, ajouter le poulet et l'oignon et faire cuire. Lorsqu'il est presque cuit, ajouter le mélange de dattes, de gingembre et d'ail et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce réduise et que le poulet soit cuit. Parfait pour accompagner le riz basmati, le couscous...
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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