

7
Granola casera
3
(8)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cascamos todos nuestros frutos secos favoritos y los hacemos añicos ( el tamaño es a gusto de cada uno)

2
Usaremos como base la avena que mas os guste, yo use suave integral
3
Mezclamos la avena con los frutos secos y hechamos la canela y la nuez moscada al gusto
4
Triturar unos 6 datiles medjoul y mezclarlo todo
5
Mezclamos todo y lo metemos en el horno unos 15 min. y vamos controlando poco a poco. Le damos vueltas cada 5 min para que se tueste todo. Una vez fuera del horno esparzimos unas pasas o arandanos deshidratados( porque sino en el horno se quedan demasiado duros) y listo!

Ingredientes
4 raciones
4 raciones

300 gramos

98 gramos (aprox. 6 unidades)

50 gramos

40 gramos

40 gramos

30 gramos

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

300 gramos

98 gramos (aprox. 6 unidades)

50 gramos

40 gramos

40 gramos

30 gramos

5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cascamos todos nuestros frutos secos favoritos y los hacemos añicos ( el tamaño es a gusto de cada uno)

2
Usaremos como base la avena que mas os guste, yo use suave integral
3
Mezclamos la avena con los frutos secos y hechamos la canela y la nuez moscada al gusto
4
Triturar unos 6 datiles medjoul y mezclarlo todo
5
Mezclamos todo y lo metemos en el horno unos 15 min. y vamos controlando poco a poco. Le damos vueltas cada 5 min para que se tueste todo. Una vez fuera del horno esparzimos unas pasas o arandanos deshidratados( porque sino en el horno se quedan demasiado duros) y listo!

calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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