1
Casserole de jambon cuit, de fromage et de légumes
3
(2)
20 min
0 kcal
M.Cayetana
Preparación de la receta
1
Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec une cuillère à café d'huile d'olive.
2
Ajouter la tomate préalablement râpée ou écrasée dans la poêle avec un peu de sel et d'ail en poudre.
3
Dans une cocotte, mettre un fond de tomate, une tranche de jambon cuit, 2 asperges épaisses, 3 poignées d'épinards naturels, de la mozzarella en petits morceaux, recouvrir d'une autre fine tranche de jambon cuit et à nouveau de tomate.
4
Cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 6 minutes.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Épinards
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Asperges blanches
100 gramos
Jambon cuit
100 gramos
Fromage mozzarella
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)
Épinards
120 gramos (aprox. 6 puñados)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Asperges blanches
100 gramos
Jambon cuit
100 gramos
Fromage mozzarella
40 gramos (aprox. 2 lonchas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec une cuillère à café d'huile d'olive.
2
Ajouter la tomate préalablement râpée ou écrasée dans la poêle avec un peu de sel et d'ail en poudre.
3
Dans une cocotte, mettre un fond de tomate, une tranche de jambon cuit, 2 asperges épaisses, 3 poignées d'épinards naturels, de la mozzarella en petits morceaux, recouvrir d'une autre fine tranche de jambon cuit et à nouveau de tomate.
4
Cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 6 minutes.
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Par 100g
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sel
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