1
Crêpe protéinée
3
(2)
15 min
0 kcal
AnaVtMr
Preparación de la receta
1
Mélanger tous les ingrédients et fouetter.
2
Verser dans la poêle à frire, baisser le feu à moyennement bas et couvrir jusqu'à l'apparition de bulles. Lorsqu'il est maniable, retournez-le et laissez-le pendant une minute supplémentaire. Enfin, ajoutez la crème de noix et, si vous le souhaitez, quelques fruits.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
150 gramos
Banane
100 gramos
Yaourt protéiné
50 gramos
Flocons d'avoine
40 gramos
Tahini
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc d'œuf
150 gramos
Banane
100 gramos
Yaourt protéiné
50 gramos
Flocons d'avoine
40 gramos
Tahini
5 gramos
1
Mélanger tous les ingrédients et fouetter.
2
Verser dans la poêle à frire, baisser le feu à moyennement bas et couvrir jusqu'à l'apparition de bulles. Lorsqu'il est maniable, retournez-le et laissez-le pendant une minute supplémentaire. Enfin, ajoutez la crème de noix et, si vous le souhaitez, quelques fruits.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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Información nutricional
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