2
Merlu ou cabillaud en sauce
3
(3)
40 min
0 kcal
lican
Preparación de la receta
1
Enrober la morue ou le colin de pâte à frire et la placer dans une poêle à frire avec un peu d'huile à feu très doux.
2
Lorsqu'ils sont dorés, ajouter les crevettes décortiquées et quelques morceaux de seiche (facultatif), faire sauter et ajouter les petits pois et les tellines, avec un peu de paprika.
3
Ajouter le fumet de poisson et laisser mijoter jusqu'à épaississement.
ingrédients
Steps
calories
1
Enrober la morue ou le colin de pâte à frire et la placer dans une poêle à frire avec un peu d'huile à feu très doux.
2
Lorsqu'ils sont dorés, ajouter les crevettes décortiquées et quelques morceaux de seiche (facultatif), faire sauter et ajouter les petits pois et les tellines, avec un peu de paprika.
3
Ajouter le fumet de poisson et laisser mijoter jusqu'à épaississement.
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protéines
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graisses
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sel
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