16
Bolognaise aux pois chiches
4
(19)
15 min
0 kcal
Myrabella
Preparación de la receta
1
Couper les légumes et les faire sauter
2
Ajouter la viande hachée et les épices
3
Ajouter les pois chiches lorsque la viande est presque cuite.
4
Terminer par la tomate et remuer
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Veau haché
200 gramos
Pois chiches cuits
160 gramos
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignons de printemps
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Sauce tomate
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Veau haché
200 gramos
Pois chiches cuits
160 gramos
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignons de printemps
80 gramos (aprox. 2 unidades)
Sauce tomate
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ail en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Herbes de Provence
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les légumes et les faire sauter
2
Ajouter la viande hachée et les épices
3
Ajouter les pois chiches lorsque la viande est presque cuite.
4
Terminer par la tomate et remuer
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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