85
Nuggets de légumes
3.7
(89)
0 kcal
ohanamnk
Preparación de la receta
1
Hacher le blanc de poulet dans le hachoir, ajouter les légumes crus, dans ce cas les blettes mais j'utilise aussi les épinards, et l'ail, continuer à hacher, saler.
2
Ajouter un sachet de fromage râpé et mélanger.
3
Nous faisons de petites boules et les roulons dans l'œuf et la chapelure (j'ai utilisé de la chapelure complète que j'ai râpée moi-même), nous aplatissons un peu les boules.
4
Et les faire frire dans de l'huile d'olive extra vierge.
ingrédients
Steps
calories
1
Hacher le blanc de poulet dans le hachoir, ajouter les légumes crus, dans ce cas les blettes mais j'utilise aussi les épinards, et l'ail, continuer à hacher, saler.
2
Ajouter un sachet de fromage râpé et mélanger.
3
Nous faisons de petites boules et les roulons dans l'œuf et la chapelure (j'ai utilisé de la chapelure complète que j'ai râpée moi-même), nous aplatissons un peu les boules.
4
Et les faire frire dans de l'huile d'olive extra vierge.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...