30
Gâteau aux pommes et aux poires au micro-ondes
5
(32)
0 kcal
rfo2155
Preparación de la receta
1
Éplucher et écraser les deux poires (elles étaient très mûres et très faciles à écraser à la fourchette, sinon les écraser au mixeur), ajouter le yaourt nature et l'essence de vanille. Mélanger le tout.
2
Ajouter à la purée : les blancs d'œufs, l'œuf, la cannelle en poudre et la farine. Bien mélanger le tout.
3
Une fois le mélange effectué, hacher une demi-pomme et la couper en petits morceaux. Ajouter et mélanger à nouveau.
4
Prendre le moule que vous allez utiliser (j'ai utilisé deux moules individuels mais vous pouvez utiliser un grand moule pour un gâteau). Faire cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 10 à 15 minutes.
5
Laisser refroidir sur une grille et ajouter les garnitures souhaitées !!!! Parfait pour le petit-déjeuner ou comme en-cas en milieu de matinée. J'espère que vous l'aimerez
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poire
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Blanc d'œuf
250 gramos
Pomme jaune
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Yaourt nature
75 gramos
Farine d'avoine sans gluten
50 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poire
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Blanc d'œuf
250 gramos
Pomme jaune
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Yaourt nature
75 gramos
Farine d'avoine sans gluten
50 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannelle en poudre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher et écraser les deux poires (elles étaient très mûres et très faciles à écraser à la fourchette, sinon les écraser au mixeur), ajouter le yaourt nature et l'essence de vanille. Mélanger le tout.
2
Ajouter à la purée : les blancs d'œufs, l'œuf, la cannelle en poudre et la farine. Bien mélanger le tout.
3
Une fois le mélange effectué, hacher une demi-pomme et la couper en petits morceaux. Ajouter et mélanger à nouveau.
4
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5
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Par 100g
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sel
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