2
Fettuccine de courgettes à la sauce à l'avocat
5
(4)
20 min
0 kcal
Crisi
Preparación de la receta
1
Pour la sauce à l'avocat : Utiliser un avocat entier, ajouter le citron, la tomate et l'oignon hachés et la poignée de basilic.
2
Faire bouillir un œuf et pendant que l'on prépare la courgette, faire les fettuccini avec un économe et les faire cuire pendant 3 minutes. Ils peuvent également être consommés crus. Dans une poêle, faire cuire les champignons.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau du robinet
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Courgette
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Œuf à la coque
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
20 gramos
Tomate
20 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Citron
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilic
1 gramo
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Eau du robinet
400 gramos (aprox. 2 vasos)
Courgette
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocat
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Champignon
30 gramos (aprox. 3 unidades)
Œuf à la coque
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
20 gramos
Tomate
20 gramos
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Citron
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Basilic
1 gramo
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pour la sauce à l'avocat : Utiliser un avocat entier, ajouter le citron, la tomate et l'oignon hachés et la poignée de basilic.
2
Faire bouillir un œuf et pendant que l'on prépare la courgette, faire les fettuccini avec un économe et les faire cuire pendant 3 minutes. Ils peuvent également être consommés crus. Dans une poêle, faire cuire les champignons.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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