Bacalao con tomate y patatas 🐟🍅🥔
whatsapp

16

whatsapp

16

Morue à la tomate et aux pommes de terre 🐟🍅🥔🍅🥔

4

(18)

30 min

0 kcal

JnPompidou

JnPompidou

Preparación de la receta

1

Verser un filet d'huile d'olive dans la poêle à feu doux et y déposer les morceaux de cabillaud, côté peau en premier. Laisser reposer quelques minutes, retourner délicatement, laisser reposer encore quelques minutes et retirer de la poêle.

2

Pendant ce temps, hacher l'oignon et l'ail et les ajouter à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient pochés.

3

Ajouter quelques cuillères de tomate et laisser réduire. Ajoutez de l'origan ou vos épices préférées.

Bacalao con tomate y patatas 🐟🍅🥔 Paso 2

4

Déposer le cabillaud sur les légumes, laisser reposer quelques minutes et c'est tout !

Bacalao con tomate y patatas 🐟🍅🥔 Paso 3

5

J'ai préparé les pommes de terre au micro-ondes en 3-4 minutes environ avec le récipient Lekue. Si vous n'en avez pas, vous pouvez mettre les pommes de terre dans une assiette et les recouvrir d'un film alimentaire.

ingrédients

Steps

calories

1

Verser un filet d'huile d'olive dans la poêle à feu doux et y déposer les morceaux de cabillaud, côté peau en premier. Laisser reposer quelques minutes, retourner délicatement, laisser reposer encore quelques minutes et retirer de la poêle.

2

Pendant ce temps, hacher l'oignon et l'ail et les ajouter à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient pochés.

3

Ajouter quelques cuillères de tomate et laisser réduire. Ajoutez de l'origan ou vos épices préférées.

Bacalao con tomate y patatas 🐟🍅🥔 Paso 2

4

Déposer le cabillaud sur les légumes, laisser reposer quelques minutes et c'est tout !

Bacalao con tomate y patatas 🐟🍅🥔 Paso 3

5

J'ai préparé les pommes de terre au micro-ondes en 3-4 minutes environ avec le récipient Lekue. Si vous n'en avez pas, vous pouvez mettre les pommes de terre dans une assiette et les recouvrir d'un film alimentaire.

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift