11
Risotto à l'avoine et aux courgettes
4
(13)
20 min
0 kcal
ainooii
Preparación de la receta
1
Couper la courgette en petits cubes et la faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
2
Lorsqu'ils commencent à brunir, ajouter les flocons d'avoine et le bouillon de poulet et porter à ébullition.
3
Laisser mijoter quelques minutes jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient cuits, puis ajouter le parmesan.
4
Servir avec un œuf poché sur le dessus et un peu de poivre noir.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la courgette en petits cubes et la faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
2
Lorsqu'ils commencent à brunir, ajouter les flocons d'avoine et le bouillon de poulet et porter à ébullition.
3
Laisser mijoter quelques minutes jusqu'à ce que les flocons d'avoine soient cuits, puis ajouter le parmesan.
4
Servir avec un œuf poché sur le dessus et un peu de poivre noir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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